Envejecimiento activo

La idea es poner en consideración a estas abuelas y abuelos que hoy en día han cambiado mucho, dista mucho el ser adulto mayor hoy en día, respecto de lo que era hace 10, 15 o 20 años.

Nos encontramos, una vez más, con la Licenciada en Psicología Sandra Godoy a quien he visto participar de algunas actividades al respecto, de postear en las redes sociales también así es  que, por eso la invitación a abordar este tema el día de hoy.
La idea es poner en consideración a estas abuelas y abuelos que hoy en día han cambiado mucho, dista mucho el ser adulto mayor hoy en día, respecto de lo que era hace 10, 15 o 20 años. Hoy me parece que esta “tercera edad” tiene un matiz diferente, ¿esto le parece así? ¿En su criterio esto ha sido así? ¿Ha cambiado?
Si, obviamente ha cambiado muchísimo porque han cambiado paradigmas, han habido avances en lo que son los prejuicios, los mitos, muchos se han derribado y eso está fantástico porque hace a lo que es una adultez o una vejez sana, saludable y sobretodo que cada adulto
mayor pueda hacerse responsable de eso, porque antes pasaba que llegabas a lo que es la vejez o a ser viejo y los demás tomaban decisiones por ellos, nosotros tomábamos decisiones por nuestros abuelos o por nuestros adultos mayores, cuando no debería ser así. Y ahora, hoy
día eso está cambiando y cada viejo, porque en realidad esa es la palabra, por ahí nosotros usamos “abuelo”, pero abuelo en realidad es una función, porque no todas, las personas adultas mayores, son abuelos. Entonces por ahí el término más adecuado sería adulto mayor o viejo o llamarlo por su nombre porque más allá de una edad, hay una persona atrás.
Volviendo al tema, hoy día lo que estamos buscando entre todos, primeramente los equipos de salud, pero también toda la población en general, es justamente que estos adultos mayores puedan hacerse cargo de ellos mismos, porque tienen todas las herramientas, nada más que
por ahí somos los otros los que, por ahí, los privamos de eso y ellos se van acomodando o amoldando a eso. Pero la idea es que ellos puedan tener una vida, o llevar su vejez conforme a sus deseos, sus derechos, sus principios, lo que ellos quieren y nosotros detrás apoyándolos siempre y obviamente marcando esto de los límites del cuidado hacia ellos.
Así es que si, respondiendo concretamente a tu pregunta, ha cambiado y para bien y la idea es que justamente todas las personas podamos pensar en una vejez como una etapa linda de la vida, porque eso es otra cosa, antes se veía que llegar a la vejez era algo malo, era como llegar
a una etapa donde ya no se servía, que si o si ibas a terminar con alguna patología psiquiátrica como demencia, Alzheimer o que a los 60 años ya que ibas a hacer si no trabajabas, cuando en realidad no es así. Justamente en la vejez donde uno en realidad empieza a hacerse cargo de
su vida y a poder hacer cosas o proyectos que planeó y que no los pudo hacer por el trabajo, los hijos u otras responsabilidades. Así es que está cambiando, y eso hay que celebrarlo y seguir apoyando.
¿Desde qué edad se considera una persona “adulto mayor”?
Si, en realidad hay como varias categorías o varios escalones, dentro de lo que es la etapa adulta. Tenemos los adultos mayores, los viejos, pero desde los 50 en adelante uno ya puede considerarse como adultos mayores.
¿Y a que llamamos entonces esto novedoso de “envejecimiento activo”?

Bueno, es un término muy nuevo, que la organización mundial de la salud ha planteado.
“Envejecimiento activo” para que los adultos mayores puedan tener mayor participación en la toma de decisiones en todos los sentidos. Principalmente en su vida, pero también lo que es las cuestiones cotidianas, sociales. Este envejecimiento activo tiene básicamente 5 principios, lo que es *el cuidado integral de la salud, que ellos puedan hacerse responsables de su cuidado físico, mental, social, que ellos puedan acudir a un médico y ellos preguntar qué les pasa porque por ahí también iban acompañados de un familiar y el familiar hablaba por ellos y
que más que uno ponga en palabras lo que piensa, qué le duele y qué no le duele. *La auto realización, esto de poder continuar con proyectos de vida. *También la dignidad, *sus derechos y su participación ciudadana, que es muy importante, porque ellos tienen las facultades para continuar eligiendo.
Bueno, yo considero básicamente dos componentes en este sentido, el tema de la actitud de cómo uno se toma la vida en general, sostenerla o mantenerla en esa etapa de la vida y el estilo de vida que uno lleva, que tiene que ver con todo esto que decís de la alimentación, los cuidados y demás. ¿Cómo ejercitamos cada uno de ellos?
Si, esos son dos componentes principales para llevar una buena vejez o un envejecimiento saludable. Principalmente la actitud es lo primordial, porque nosotros tenemos que ver a la vejez como una etapa más de la vida, empezando de ahí, uno generalmente cuando crece no
piensa que algún día va a ser viejo, no se prepara. Se prepara si para el trabajo por ejemplo. De
chicos esperamos ser grandes, en algún momento. Pero ser grandes, ¿a qué edad? Ser grandes
para trabajar y conseguir nuestras cosas. Y menos pensamos en que vamos a ser viejos algún
día, entonces no nos cuidamos, no nos preparamos para esa etapa.
Por eso es fundamental pensar a la vejez, primero como una etapa más de la vida y como una
etapa linda. Porque llegamos a una edad donde adquirimos un montón de experiencias y de
conocimientos que después vamos a ir transmitiendo a nuestras generaciones que nos siguen
y también aportamos a la sociedad. Por eso es esto de, vuelvo a repetir, de la participación,
porque nosotros tenemos, (digo nosotros porque me encanta trabajar con adultos mayores),
tenemos mucho para aportar a la sociedad y la sociedad tiene mucho que aprender de
nuestros adultos mayores. Entonces la actitud lo primordial, ver a la vejez como una etapa
más, como una etapa linda y a partir de ahí, lo demás. El tema de la alimentación, el tema de
continuar con los vínculos sociales porque también pasa que cuando uno llega a la vejez o la
familia o el mismo viejo porque no sabe o no puede o no expresa, se tiende a aislar. Y lo más
importante acá es continuar con las relaciones interpersonales porque es justamente lo que
nos va abriendo nuevos panoramas hacia la vida. Es muy importante pensarlo asi y poder
seguir transmitiendo culturas, creencias, principios, todo esto hace que nuestra vejez sea linda
y que también nosotros podamos empoderarnos y decir bueno, acá estoy a mis 60, 70, 80 años
y valgo y mi voz tiene que ser oída, yo tengo que ser visibilizado como una persona más.
El 15 de junio, este sábado, es el día mundial de la concientización sobre el abuso y maltrato
en la vejez. ¿Qué actividades hay, si tenes idea o participas de alguna de estas, para el día
sábado, en nuestra ciudad capital?
Si, así es, este sábado 15 se celebra, se conmemora mejor dicho, el día de la concientización
sobre el abuso y maltrato en la vejez. Yo tengo entendido, que el ministerio de la comunidad,

toda esta semana estaban haciendo campañas de concientización en la vía pública, por las
avenidas, sobre esta temática. También sé que hay otras organizaciones que también lo están
haciendo, asisten a las residencias de adultos mayores. Además desde la organización donde
yo estoy, que es una cooperativa, también se trabaja con las familias para conmemorar este
día, pero principalmente sabes qué, el trabajo no es solamente de esta semana, el trabajo se
viene haciendo todos los días. Nosotros que nos gusta trabajar con estas personas, estar con
ellos, compartir, como te dije para empoderarlas, pero también a las familias, porque depende
mucho de las familias que estos adultos también crean que sea una etapa linda digamos.
Entonces el trabajo no es solamente esta semana, sino que es desde siempre.
Todo lo que hablamos fueron perspectivas de vida y consejos de cómo tomar esta nueva etapa pero reiteranos ¿Cuáles serían las recomendaciones que dejarías, para nuestros adultos mayores?
Yo lo que siempre les digo es que disfruten, disfruten de esta etapa de la vida, porque considero que es una de las mejores. Que se hagan valer, que se hagan escuchar, que hablen, que cuenten sus historias que tanto nos encantan, porque tienen muchísimas cosas para  contar. Y sobre todo que sean felices, que puedan terminar esta etapa de la vida con una sonrisa, eso más que nada. Y obviamente cuidarse, en lo que es la alimentación, continuar con esto de los vínculos sociales, que participen y que se hagan escuchar y respetar, sobretodo
eso. Muchísimas gracias, nuevamente Licenciada Sandra Godoy, hablamos desde la am 9.90 con ella sobre este envejecimiento activo, gracias por tu tiempo y tus palabras tan claras, siempre.