Dan Buettner, periodista galardonado, ganador de tres premios Emmy, es un experto en felicidad y propuso seis preguntas para descubrir si sos feliz. ¿Cuáles son?
¿Tenés suficiente dinero para hacer lo que querés? Una pregunta crítica para los argentinos. La idea es que el verdadero bienestar depende de lo que hagamos para conseguir felicidad emocional siempre y cuando tengamos cierta seguridad financiera. No significa ser ricos sino “invertir” el dinero mejor y mantener los gastos bajo control.
¿Establecés y alcanzás tus objetivos de forma continua? Cumplir objetivos nos hace felices. Se trata de llevar a cabo pequeños compromisos con nosotros mismos, objetivos realizables que puedan llevarse a cabo día tras día.
¿Aprendés algo nuevo cada día? Hay una frase española que dice: “Nunca te acostarás sin saber una cosa más”; y significa que casi sin esforzarnos podemos aprender algo nuevo cada día. Es decir, no es necesario que el aprendizaje sea complejo.
¿Tienes tiempo para compartirlo con familiares y amigos? Las personas con mejores relaciones viven más, son más felices y gozan de mejor salud. Compartir experiencias con quien más queremos nos hace bien.
¿Seguís una dieta realmente saludable? La buena alimentación es uno de los grandes pilares de la longevidad y también de la felicidad. Llegado al punto que también influye en la productividad.
¿Sos una persona activa? La actividad física beneficia a nuestra salud porque contribuye al peso corporal idóneo, mejora la masa ósea, la movilidad muscular, aumenta la autoestima, el bienestar emocional y mejora el rendimiento intelectual.